"다음 생리 언제지?" "배란일이 며칠이지?" "지금 몇 주째지?" — 마지막 생리 시작일 하나로 다 나와요

사용법

1. 위쪽 탭에서 배란일 · 가임기, 다음 생리 예정일, 출산예정일 · 임신 주수 중 필요한 걸 고르세요. 세 탭은 같은 입력을 나눠 쓰기 때문에 한 번 넣으면 다른 탭에서도 그대로 계산돼요.
2. 마지막 생리 시작일을 넣어요. 끝난 날이 아니라 시작한 날이 기준이에요. 생리 주기는 기본 28일, 생리 기간은 기본 5일로 채워져 있으니 내 주기에 맞게 고치세요.
3. 주기가 들쭉날쭉하면 주기가 불규칙해요를 켜고 최근 주기 3개(시작일에서 다음 시작일까지 날짜 수)를 넣으면 평균으로 계산해요.
4. 계산하기를 누르면 배란일 탭에는 앞으로 3주기의 생리 예정일·배란 예정일·가임기 표와 이번 달·다음 달 달력이, 다음 생리 탭에는 6번의 예정일과 D-day가, 출산예정일 탭에는 예정일·현재 임신 주수·삼분기·시기별 검사 표가 나와요.
5. 결과 복사로 한 줄 요약을 메신저에 붙일 수 있고, 입력값은 이 브라우저에만 저장돼요. 저장 지우기를 누르면 바로 없어집니다.

배란일은 어떻게 계산하나

생리 주기에서 비교적 일정한 건 배란 이후의 황체기예요. 배란이 되고 나면 약 14일(12~16일) 뒤에 다음 생리가 시작되는 경향이 있어서, 배란일은 다음 생리 예정일에서 14일을 뺀 날로 추정해요. 28일 주기라면 생리 시작 14일째, 32일 주기라면 18일째가 배란 예정일이에요. 주기가 길고 짧은 차이는 대부분 배란 전(난포기)이 길고 짧아서 생기기 때문에, 주기 길이를 정확히 넣는 게 핵심입니다. 이 방법은 '달력 계산법(오기노식)'이라고 부르고, 임신을 계획할 때 관계 시기를 잡는 참고용으로 널리 쓰여요.

가임기가 배란일 앞 5일, 뒤 1일인 이유

정자는 여성의 몸 안에서 보통 2~3일, 길면 5일까지 살아남을 수 있고, 배란된 난자는 12~24시간 안에만 수정이 가능해요. 그래서 배란일 5일 전부터 배란 다음 날까지 7일을 가임기로 잡습니다. 임신 확률이 가장 높은 날은 배란 전 1~2일이라고 알려져 있어요. 달력에서 라임색으로 칠한 구간이 이 7일이고, 그중 진하게 표시된 날이 배란 예정일이에요.

주기가 불규칙하면

주기가 매달 며칠씩 달라지면 달력 계산만으로는 배란일을 맞추기 어려워요. 그럴 땐 최근 주기 3개의 평균을 쓰되, 가장 짧은 주기와 가장 긴 주기로 각각 계산해 가임기를 넓게 잡는 게 안전합니다. 예를 들어 26~32일 사이를 오간다면 가임기는 7~19일째까지 넓어져요. 더 정확히 알고 싶으면 배란 테스트기(LH 서지 검사), 기초체온 측정, 자궁경부 점액 관찰을 같이 쓰세요. 주기가 21일보다 짧거나 45일보다 길거나, 3개월 이상 건너뛰면 산부인과에서 원인을 확인하는 게 좋습니다.

출산예정일 계산법 — 네겔레 법칙

출산예정일은 마지막 생리 시작일에 280일(40주)을 더한 날이에요. 손으로 계산할 땐 마지막 생리 시작일 + 7일, 달 − 3, 해 + 1로 외우면 되는데(네겔레 법칙), 3월 10일이 마지막 생리였다면 예정일은 다음 해 12월 17일이에요. 이 계산은 28일 주기에 생리 14일째 배란을 전제로 하기 때문에 주기가 길면 실제 예정일이 그만큼 뒤로 밀릴 수 있어요. 그래서 병원에서는 임신 초기(8~13주) 초음파로 아기 크기(머리엉덩길이)를 재서 주수를 확정하고, 그 날짜가 달력 계산과 1주 이상 차이 나면 초음파 쪽을 예정일로 씁니다. 초음파에서 "8주 2일"처럼 주수를 들었다면 초음파 주수로 모드에 검사일과 주수를 넣으세요.

임신 주수는 어떻게 세나

임신 주수는 수정된 날이 아니라 마지막 생리 시작일을 0주 0일로 놓고 세요. 그래서 실제로 수정이 일어나는 배란일 무렵이 이미 '임신 2주'이고, 생리가 안 나와서 테스트기로 임신을 확인하는 시점은 보통 4~5주예요. "임신 12주 3일"은 마지막 생리 시작일부터 87일이 지났다는 뜻이고, 다음 날부터 "12주 4일"로 하루씩 올라갑니다. 흔히 말하는 개월 수는 4주를 한 달로 쳐서 "임신 3개월 = 9~12주" 정도로 보면 돼요.

임신 중 주요 검사 시기

계산 결과의 검사 표는 일반적인 산전 진료 흐름을 주수에 맞춰 날짜로 바꿔 놓은 거예요. 4~5주 임신 확인, 6~8주 심장 박동 확인, 11~13주 목덜미투명대 초음파와 1차 기형아 검사, 16~18주 2차 기형아 검사, 20~22주 정밀 초음파, 24~28주 임신성 당뇨 검사, 35~37주 GBS 검사, 37주 만삭, 40주 예정일, 41~42주 과숙 임신 상담 순서로 이어져요. 병원마다 항목과 시기가 조금씩 다르고 산모 상태에 따라 추가 검사가 붙으니, 표는 "대략 이 무렵"으로만 보고 실제 일정은 진료 때 정하세요.

자주 묻는 질문

마지막 생리 시작일이 정확히 기억 안 나요

대략의 날짜로 넣고 다음 생리부터 시작일을 기록해 두세요. 두세 달만 적어도 내 주기 길이가 보이고, 그때부터는 계산이 훨씬 정확해져요. 임신 중이라면 병원 초음파로 주수를 확정하니 초음파 주수 모드를 쓰면 됩니다.

배란일 즈음에 아랫배가 콕콕 아파요

배란 무렵 한쪽 아랫배가 몇 시간에서 하루 정도 살짝 아픈 걸 배란통이라고 하고, 흔한 현상이에요. 다만 통증이 심하거나 이틀 넘게 이어지거나 열이 나면 다른 원인일 수 있으니 진료를 받으세요.

예정일에 생리가 안 나오면 임신인가요

며칠 늦는 건 흔해요. 예정일에서 일주일 넘게 늦으면 임신 테스트기를 써 보세요. 생리 예정일 이후에 검사해야 정확하고, 너무 이르면 임신이어도 음성으로 나올 수 있어요. 임신이 아닌데도 계속 늦으면 스트레스·체중 변화·갑상선·다낭성난소증후군 같은 원인일 수 있으니 산부인과에서 확인하는 게 좋습니다.

출산예정일에 정확히 낳나요

예정일 당일에 태어나는 아기는 20명 중 1명(약 4~5%) 정도예요. 대부분은 37주에서 41주 사이, 예정일 앞뒤 2주 안에 태어납니다. 예정일은 "이 날"이 아니라 "이 무렵"으로 생각하고, 37주부터는 언제든 진통이 올 수 있으니 출산 가방을 미리 챙겨 두세요.

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